Ez Lékai-Kiss Ramóna harmonikus életének kulcsa.

Lékai-Kiss Ramóna komolyan veszi egészségét, testi-lelki jóllétét: rendszeresen sportol, tudatosan táplálkozik, és nem fél segítséget kérni, ha lelkileg elakad.

A neves magyar színésznő és műsorvezető a Femina Sztárformában című sorozatban osztotta meg tapasztalatait az életében bekövetkezett átalakulásokról. Beszélt arról is, hogy milyen irányelvek segítik abban, hogy megőrizze energikus és harmonikus életvitelét.

Ramóna már gyermekkora óta elkötelezett híve volt a sportnak: szülei sporttagozatos iskolába íratta, ahol versenyszerűen röplabdázott. Ez a tapasztalat nemcsak a fizikai állapotát formálta, hanem a kitartás és a csapatmunka értékét is belénevelte.

Úgy vélem, hogy a sport hiányában csupán félig egészségesek lehetünk.

Az anyaság belépése életébe igazi sorsfordító esemény volt: ekkor érezte meg igazán, hogy már nem csupán saját magáért felelős, hanem egy új életért is. Ez a felismerés új motivációt adott neki, így még eltökéltebben vetette bele magát a sport világába. Az edzések mellett az étkezésére és a vitaminok bevitelére is sokkal tudatosabb figyelmet szentelt, hiszen tudta, hogy ez nemcsak az ő jólétéhez, hanem gyermekének egészségéhez is elengedhetetlen.

A testi egyensúly fenntartása mellett a lelki harmónia megőrzése számára igazi kihívást jelent. Míg a mozgás nyújtotta feszültségoldás fontos szerepet játszik, úgy véli, hogy a terápia az igazi megoldás kulcsa.

Nem csupán az én területemen, hanem mindenki számára kötelezővé tenném a szakemberekkel való kommunikációt, hiszen ők képesek arra, hogy segítsenek nekünk újra felfedezni önmagunkat.

A színésznő úgy véli, hogy a táplálkozásban a mértékletesség kulcsfontosságú. Nem támogatja a szélsőséges diétákat; határozottan azt hangoztatja, hogy mindent szabad fogyasztani, amit a testünk megkíván, de fontos, hogy az étkezések színesek és változatosak legyenek.