Erika öt évvel ezelőtt elhatározta, hogy radikálisan megváltoztatja életmódját. Azóta lenyűgöző, 29 kilós fogyást ért el, és ma már büszkén fut félmaratonokat. Az átalakulása nemcsak a testét, hanem az életét is teljesen megváltoztatta.
Subicz Erika öt éve kezdett életmódváltásba, ami nála nem csak a sportban és étkezésben mutatkozik meg, hiszen idővel az új szemlélet a baráti körét, a hivatását és az életminőségét is módosította. Korábban nem is sejtette, hogy a futás alapjaiban változtatja majd meg életét. A futás hatása nem csak a fitt formában, hanem egy egészséges énkép kialakításában is segített.
Néhány éve elképzelhetetlen volt számára, hogy 36 órát kibírjon evés nélkül, vagy a futás. A kétgyermekes anyuka ma már tapasztalatból mondja, hogy ha elhisszük, dolgozunk érte, akkor tényleg bármire képesek vagyunk - írta a Fanny magazin.
Erika világéletében elégedetlen volt az alakjával, de sokáig nem zavarta annyira, hogy komolyan változtatásokba kezdjen. Ekkoriban még nem is álmodozott arról, hogy valaha majd ennyire megszereti a futást.
A férjem mindig is elfogadott olyan formában, ahogy voltam – meséli. – Ő az igazi támogatóm, soha nem mondott egyetlen rossz szót sem. A fiaim, akik 16 és 14 évesek, születésük után fokozatosan egyre több súlyt szedtem fel. Időnként voltak fellángolásaim: kipróbáltam különféle csodaszereket és diétákat, néha eljártam kocogni vagy úszni, de egyik módszer sem hozta meg a várva várt eredményt. Aztán 2020 januárjában jött az a pillanat, amikor eldöntöttem, hogy változtatnom kell, miután elértem a 99 kilót. Először a fogyókúrára fókuszáltam, és a ketogén diéta mellett döntöttem, ami a szénhidrátbevitel drasztikus csökkentését jelentette. Ennek köszönhetően tíz kilótól sikerült megszabadulnom. A covid második hullámában, szeptemberben kezdtem el futni, mivel más sportolási lehetőség nem volt, minden zárva tartott. Ekkor jöttem rá, hogy a futás nemcsak a profiknak való. Annyira feldobott a mozgás, hogy elhatároztam, blogot indítok, és közösséget építek a futás köré.
Sokat alakult a teste, a futás hatása, hogy sokkal jobban is érezte magát, de fogyás szempontjából tavaly jött az igazi áttörés.
Elkezdtem az időszakos böjtölést, ami azt jelenti, hogy napjaimat egy nyolcórás étkezési ablakba sűrítem, és emellett rendszeresen beiktatok 24-36 órás böjtöket is. Az eredmények villámgyorsan megmutatkoztak: drámai változást és fogyást tapasztaltam. Ez az életmód nemcsak a zsírégetésben segít, hanem számtalan jótékony hatással is bír. Felfrissít, fiatalít, tele leszek energiával, és a vércukorszintem is stabilizálódik, ami lehetővé teszi, hogy jobban tudjak koncentrálni és fókuszálni. Most már egész nap aktív vagyok, és a délutáni fáradtság és lustaság is eltűnt. Érdekes élmény, hogy néha magam sem értem, miért voltam korábban állandóan kimerült, míg most tele vagyok életerővel. Régebben evési zavaraim voltak, mert gyakran túlettem magam, az étkezés pedig sokszor jutalom vagy vigasz volt számomra. A böjt viszont megtanított arra, hogy sokkal hosszabb ideig is kibírom étel nélkül, mint ahogyan azt valaha gondoltam. Ez a tapasztalat megerősítette bennem, hogy ha képes vagyok erre, akkor bármit elérhetek, amit csak kitűzök magam elé.
